Alimentación en carrera: lo que nadie te cuenta (y puede cambiar tu rendimiento)
Cuando hablamos de correr, solemos enfocarnos en el entrenamiento físico, los kilómetros semanales o el calzado. Pero hay un aspecto clave que muchas veces se pasa por alto: la alimentación intracarrera. Lo que ingieras (o no) mientras corres puede ser la diferencia entre llegar fuerte a la meta o abandonar por malestar. Leer más
