Salud mental: caminatas como herramienta para prevenir síntomas de depresión
Una reciente publicación científica sumó y coordinó los resultados de una treintena de estudios, hechos en una docena de países. En total se estudió qué pasaba con la salud mental de casi 100 mil personas en relación con la cantidad de pasos que caminaban en forma diaria. Y los resultados demostraron que a mayor número de pasos diarios, menos síntomas depresivos. Con cada incremento de mil pasos por día, se reducen los riesgos de padecer depresión. Leer más